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다이어트 일기

06월 08일 (음식 1560kcal, 운동 370kcal)

다신등급

셀룰라이트타파

1
  • 2017.06.08 21:55
  • 63
  • 0

씻으러가자요!

  • 음식
  • 운동

1560/ 1324

370/ 221

실패
(87)

아침식사 : 775kcal (49.68%)

떡, 바나나견과우유

인절미 198kcal
쑥개떡 227kcal
바나나견과우유 350kcal

오전 간식 : 26kcal (1.67%)
아로니아 26kcal

점심식사 : 626kcal (40.13%)

비빔밥, 양배추찜, 머쉬마루버섯볶음

삶은 강낭콩 254kcal
계란후라이 89kcal
열무김치 12kcal
오이부추무침 10kcal
풋고추멸치볶음 52kcal
가지볶음 50kcal
미나리무침 9kcal
민들레 8kcal
참기름 40kcal
고추장 21kcal
양배추찜 17kcal
머쉬마루버섯 64kcal

저녁식사 : 133kcal (8.53%)
삶은 검은콩 133kcal

운동 : 370kcal
이소라 팔운동 30kcal
마일리 사이러스 하체 운동 60kcal
지방태우는 유산소댄스운동 60kcal
티파니 허리운동 40kcal
발레(outer2) 20kcal
이소라하체 10kcal
30일동안 하루10분씩 50kcal
전신체중감량(마일리) 60kcal
발레(outer2) 20kcal
강하나 하체 스트레칭 20kcal
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