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다이어트 레시피

보식으로 좋은 토마토계란탕(시홍스지단탕)

다신등급

Reinakim

  • 2017.06.08 00:39
  • 992
  • 5

보식으로 좋은 토마토계란탕(시홍스지단탕)

재료
토마토 큰 것 1개(또는 방울토마토 10~15개), 계란 1개, 물 400ml, 다진 마늘 0.5스푼, 올리브유 1스푼, 치킨스톡 0.5스푼, 후추, 참기름

과정
1. 토마토를 적당한 크기로 자른다
2. 냄비(또는 궁중팬)에 올리브유, 다진마늘, 자른토마토를 넣고 볶아준다
3. 토마토가 살짝 익으면 물 400ml와 치킨스톡을 넣고 끓인다
4. 끓는 동안 다른 그릇에 계란을 풀어준다
5. 계란을 냄비에 부으면서 저어준다
6. 참기름과 후추를 살짝 넣어주고 불을 끈다
7. 예쁜 그릇에 옮겨담아 맛있게 먹는다

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  • 다신D
    란소 2017.07.17 13:40

    토마토를 익히면 영양소가 두배라던데 맛있을거 같아요^^

    답글
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  • 다신D
    GBKim 2017.07.08 23:41

    맛있겠어요!

    답글
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  • 다신D
    소예 2017.06.15 22:57

    치킨스톡 꼭 필요하나요?

    답글
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  • 다신D
    Yezzzy 2017.06.10 21:02

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 다신D
    살빼꾸야!! 2017.06.08 12:20

    칼로리가 오떻게 되나여?

    답글
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