다이어트 식단
🐖170604__간식 저녁🐖
사랑옵은양이
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- 2017.06.04 18:34
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간식 3시 30분
우유 200ml, 아몬드 12개, 호두 4개
🏋️♀️스트레칭 6분
🏋️♀️레베카 상체운동 10분
🏋️♀️캐시 안벅지 3분 30초
🏋️♀️사이클 30분
저녁
포만감 5
단면샷💕
오모니에르, 고구마 약 50g
; 찐양배추, 양파, 훈제 닭가슴살 약 75g, 후추 톡, 발사믹 소스 2g
귀찮아서 다 빼고 모양만 만들어서 챱챱
요거트드레싱 만들기 귀찮아서 시판 발사믹 소스 쓸까 오리엔탈 드레싱 쓸까 고민했어요 결국 오리엔탈로 결정하고 쉐킷쉐킷하다가 뚜껑열려서 부엌벽에 촤악!! 치우면서 오리엔탈은 당분간 안먹을꺼라 다짐하고 발사믹 소스 뿌링뿌링ㅋㅋ
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마음안아주기 유튜브에 이트샤님 레시피에 건강하고 다이어트에 좋은 여러 레시피가 있어서 많이 따라해봐요!!
다이어터주영 유튜브에 이트샤님 레시피 구경하다가 마침 양배추가 있길래 시도해봤어요!!
와앙~ 어떻게 만드셨기에 신기하고 맛있어 보이고 귀엽고 예쁜거죠??~~ ^_^
우와 새로운 레시피네요!!