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다이어트 일기

06월 03일 (음식 1560kcal, 운동 270kcal)

다신등급

셀룰라이트타파

1
  • 2017.06.03 20:23
  • 51
  • 0

내일 몸무게가 늘어있을까...?(걱정)

  • 음식
  • 운동

1560/ 1324

270/ 221

실패
(187)

아침식사 : 477kcal (30.58%)
바나나견과우유 190kcal
[서브웨이] 비엘티 샌드위치 250kcal
[하리보] 골드베렌 35kcal
[롯데] 자일리톨껌 2kcal

점심식사 : 1,083kcal (69.42%)

깐쇼새우
비빔밥 반찬

깐쇼새우 353kcal
쌀밥 155kcal
계란후라이 89kcal
열무김치 12kcal
오이부추무침 19kcal
양파볶음 48kcal
민들레 28kcal
숙주나물 12kcal
참기름 40kcal
고추장 43kcal
콩자반 107kcal
풋고추멸치볶음 105kcal
양배추찜 17kcal
계란 노른자 55kcal

운동 : 270kcal
지방태우는 유산소댄스운동 60kcal
30일동안 하루10분씩 50kcal
마일리 사이러스 하체 운동 60kcal
이소라 팔운동 30kcal
발레(outer) 20kcal
발레(outer2) 20kcal
이소라하체 10kcal
강하나 하체 스트레칭 20kcal
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