다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 2kg 차이
먹는게좋다요
- 2017.06.03 18:19
- 324
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어제 60kg였는데 저녁 과식하니까(족발,채소) 2kg이 찌더라구요
그 후 좀 걱정되어서 저녁먹고 2시간후에 한 30분 걷고 집에서 와이드스쿼트 몇 세트도 아니고 진짜 몇번하고 잤거든요..
근데 오늘 아침에 화장실갔다가 몸무게 재보니 다시 60kg이예요
족발이 물많은음식도아니고, 밥먹을때 물을 전혀안먹었으며 체중계가 고장난것도아닌데 이러는게 정상인가요...?
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밥 먹고 물 마시고 몸무게를 쟀을때와 똥싸고 오줌싸고 차이가 2kg차이나는 경우는 당연한겁니다 매일 저녁에 자기전에 몸무게재고 아침에 일어나서 재고 하는데요 잠자는사이 땀흘리고 몸에서 나는 열때문에 500g정도는 빠지더라고요 화장실다녀오면 500정도 빠지고요 저녁에 운동하시면서 열량소비 하셨으니 정상이라고 생각합니다
채택부탁드려요~~
네 정상이에요. 음식 먹고 화장실도 안가고 바로 몸무게를 쟀을 경우 1-2키로 늘어나는건 다반사 입니다. 하지만 다이어트 도중에 일어나는 과식은 이전보다 더 찔 수 있어요. 제 생각엔 운동을 하지 않았더라면 아마 61은 넘었을거란 생각을 해봅니다.