오래는못해요

만고의이치 ㅎㅎ그래서 공부를 열심히 했었고 고민도 많이 했습니다 지방식은 하루 1끼만 하는것이니 그렇게 부담은가지 않더라구요 첫끼는 생식을하고 두번째 끼니는 저탄수 고지방식이를 하는거니까요 여기서 포인트는 저탄이거든요

지니빵 넵 ㄱㅅㄱㅅ 공부 많이 하고있구요 피검사도 했고 정상수치 나왔습니다
포화지방을 엄청나게 먹는게 아니니 괞찬더라구여

살은빠지는데 나중에 병온대요ㅜ 건강챙기셔요

좋은 정보 감사합니다!!!

포화지방.. 나중에 꼭 다시 검사해보세요 HDL, LDL등 심혈관계에 관련된 항목까지요 저탄수고지방식단이라는것 자체가 아직 연구가 덜 되었고 논란의 여지가 많은 식단입니다

절대절식 하긴...저도 탄수화물 비율을 줄이니 힘도 더 나고 살도 잘 빠지는것 같아요...그래도 포화지방이 많은 식단은 무서워서 못 할 듯...본인에게 맞는 방법인가 봅니당

pooh0609 버터나 치즈도 가공된건 절대로 않돼요~~

아하~~~~~
이거할땐 식물성을 먹으면 안되는군요
좋은정보감사해요^^

pooh0609 버터.치즈.지방이많은 삼겹살 . 지방이많은 소고기 .오리고기.닭고기.코코넛 오일 .
올리브오일.
고지방식이를 할땐 절대로 식물성 기름을 드시면 않됍니다!