비포&애프터
살은정말 빼라고 있나봐요..꾸준함의 힘
폭식증고치기
- 2017.06.02 20:55
- 5,713
- 63
현재 재학중인 대학생입니다
고등학교때 부터 맨날 살뺀다살뺀다하고 제대로 빼본적이없었어요
속된말로 아가× 다이어터였습니다ㅎㅎ..
3월25일부터 헬스시작하고 주6회
많은양의 운동은 못하고 근력20분 유산소30분씩
꾸준히 했더니 처음으로 몸무게 앞자리가 4를 찍었네요ㅜㅜ
앞자리 4는 초등6학년이후 첨이네요ㅋㅋㅋ..
체지방률 18%가 목표이고 근육키우고싶은데..
근력 느신분들 근력키우는 방법좀 알려주세요!!
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와ㅜㅠ부러워요 저도열심히해야겠네요!
와..
와우 인바디에서 체지방 빼긴 진짜 힘든데 잘하셨네요
와 대단하세요.. 저도 열심히해야겟어요ㅜ
허리라인이 이뻐요
대박 몸무게보다 근육손실없이 체지방만 쏙 빠진게 대단하시네요 너무 멋지세요~~
앞자리 4ᆢ부럽습니다ᆢ
운동전에 초콜릿먹고 근력부터하면 근육완전잘커요!! 저는 헬스가자마자 근력부터하는데 레베카언니꺼 강추...1주일에1키로씩 근육찌더라구여ㅋㅋㅋ
대단해요ㅠㅠ다이어트 자극 받고갑니다ㅎㅎ
완전 부러워요!!!!