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다이어트 일기

06월 01일 (음식 1101kcal, 운동 380kcal)

다신등급

셀룰라이트타파

1
  • 2017.06.01 23:01
  • 40
  • 0

오늘 하루 끝~!

  • 음식
  • 운동

1101/ 966

380/ 161

성공
(84)

아침식사 : 798kcal (72.48%)

하리보젤리, 자일리톨껌
비빔밥, 된장국, 쌈, 반찬

[하리보] 골드베렌 35kcal
쌀밥 155kcal
계란후라이 178kcal
된장국 38kcal
열무김치 12kcal
오이부추무침 12kcal
양파볶음 48kcal
민들레 22kcal
숙주나물 3kcal
콩자반 145kcal
풋고추멸치볶음 131kcal
[롯데] 자일리톨껌 2kcal
양배추찜 17kcal

점심식사 : 303kcal (27.52%)

달걀후라이, 대추방울토마토, 견과요플레

대추방울토마토 16kcal
계란후라이 89kcal
[다논] 액티비아 플레인 65kcal
장수농가 으뜸쌀눈 25kcal
카카오닙스 52kcal
[팔레오] 햄프씨드 56kcal

운동 : 380kcal
발레(outer) 40kcal
강하나 하체 스트레칭 40kcal
이소라 팔운동 30kcal
지방태우는 유산소댄스운동 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 60kcal
30일동안 하루10분씩 50kcal
전신체중감량(마일리) 60kcal
티파니 허리운동 40kcal
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