다이어트 일기
배부름을 느끼도록..
38kg
- 2014.09.16 11:57
- 229
- 2
예전에는 견과류 큰거 반통을 다 먹어도 계속 배고팠는데 이젠 한줌 먹고 조금만 기다리고 있으면 배부름을 느낄 수 있다.
뇌가 배부름을 느낄 수 있는 시간을
안주고 10년 넘게 과식, 폭식하며 살았던 것 같다. 이젠 여유를 갖고 음식을 즐겁게 적당량, 소량만 먹고 살란다. 그게 더 맛있고 즐겁다.
꾸역꾸역 먹는 건 정말 아니다.
내 몸아 그동안 혹사시켜 너무 미안해...
앞으로 소중히 대할께~
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음.. 어느정도 공감가요. 그래서 어른들이 천천히 먹어라 천천히 먹어라 하셨나봐요.
배부름을 느낄수 있는 시간이라...
그러게요 ㅠㅠ