다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감자튀김 먹을 때
차여리
- 2017.05.28 15:41
- 112
- 3
패스트푸드점에서 감자튀김을 먹을 때 소금없이 튀겨서 케찹에 찍어먹거나, 소금뿌려서 케찹없이 먹는 것 중에 어떤 방법이 더 나트륨 섭취가 낮고 살이 덜 찔까요?
둘 다 비슷하겠지만 그나마 더 나은 방법이 궁금해요.
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다른 식단에서 나트륨을 많이 안먹었다면 소금 노케찹이 나을거같아용!
케찹=나트륨+당, 소금=나트륨이니 소금인데...양 조절 나름일듯..
가장 이상적인 것이 소금 없이 케찹없이지만 개인적으로는 소금뿌려서 케찹없이 먹는 것을 추천드립니다.
다이어트에서 조심해야하는 것 중 나트륨도 있지만, 당류는 더더욱 조심해야 하는 항목입니다.
당은 지방으로 변하여 체지방을 축적시키는 영양소인데 케찹에는 당류도 포함되어있기때문입니다.