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다이어트 일기

05월 26일 (음식 1345kcal, 운동 385kcal)

다신등급

셀룰라이트타파

1
  • 2017.05.26 23:19
  • 56
  • 0

  • 음식
  • 운동

1345/ 1236

385/ 206

성공
(70)

아침식사 : 381kcal (28.33%)

빵, 사과당근주스

[파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 140kcal
[파리바게뜨] 모찌모찌 치즈스틱 52kcal
사과 128kcal
당근 61kcal

점심식사 : 964kcal (71.67%)

비빔밥, 순두부찌개
오이부추김치, 양파장아찌, 어묵볶음(반찬)
상추, 쑥갓, 양배추찜(쌈)

쌀밥 155kcal
계란후라이 267kcal
양파장아찌 21kcal
열무김치 12kcal
오뎅볶음 112kcal
오이부추무침 3kcal
양배추찜 17kcal
도라지나물 45kcal
고사리나물 24kcal
콩나물 8kcal
민들레 8kcal
참기름 40kcal
고추장 21kcal
당근볶음 58kcal
양파볶음 24kcal
순두부찌개 129kcal
상추 9kcal
쑥갓 11kcal

운동 : 385kcal
이소라 팔운동 30kcal
마일리사이러스 복부 40kcal
30일동안 하루10분씩 75kcal
전신체지방불태우기 40kcal
발레(outer) 40kcal
강하나 하체 스트레칭 40kcal
전신체중감량(마일리) 60kcal
초보자를위한 15분 전신운동 60kcal
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