다이어트 일기
05월 26일 (음식 1345kcal, 운동 385kcal)
셀룰라이트타파
- 2017.05.26 23:19
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1345/ 1236
385/ 206
성공
(70)
아침식사 : 381kcal (28.33%)
빵, 사과당근주스
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 | 140kcal |
| [파리바게뜨] 모찌모찌 치즈스틱 | 52kcal |
| 사과 | 128kcal |
| 당근 | 61kcal |
점심식사 : 964kcal (71.67%)
비빔밥, 순두부찌개
오이부추김치, 양파장아찌, 어묵볶음(반찬)
상추, 쑥갓, 양배추찜(쌈)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 267kcal |
| 양파장아찌 | 21kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오뎅볶음 | 112kcal |
| 오이부추무침 | 3kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 도라지나물 | 45kcal |
| 고사리나물 | 24kcal |
| 콩나물 | 8kcal |
| 민들레 | 8kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 당근볶음 | 58kcal |
| 양파볶음 | 24kcal |
| 순두부찌개 | 129kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 쑥갓 | 11kcal |
운동 : 385kcal
| 이소라 팔운동 | 30kcal |
| 마일리사이러스 복부 | 40kcal |
| 30일동안 하루10분씩 | 75kcal |
| 전신체지방불태우기 | 40kcal |
| 발레(outer) | 40kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 40kcal |
| 전신체중감량(마일리) | 60kcal |
| 초보자를위한 15분 전신운동 | 60kcal |
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