다이어트 고민&질문
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예비 신부 다이어트로 크로스핏 어떨까요...?
버드나루
- 2017.05.26 21:31
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안녕하세요 저는 7월에 결혼하는 예신이예요
제 몸을 보면 아시겠지만 아직 드레스 입기에는 턱없이 부족한 몸이예요 ㅠㅠ 체중도 더 빼야겠지만 근력운동 위주인 운동을 통해 좀 탄탄하고 예쁜 몸매를 만들고 싶어서 크로스핏을 생각 중이예요
유산소도 물론 병행하면서 체지방을 빼야겠지만 근력운동 위주로 하려는 이유는 제가 pt를 받으며 근력운동을 했더니 쳐졌던 살도 빠지고 효과가 좋더라구요
마침 피티도 끝났고 기초체력도 생겼으니 더 강도 높은 운동을 통해 2개월 정도 단기간에 확 빼볼까해서 크로스핏를 생각하고 있어요
근데 크로스핏 보니까 막 역도 들고 이러던데 그럼 승모근 발달 되고 그러는건 아니겠죠...? ㅠㅠ 제 정보 감안해서 운동 추천 좀 부탁드려요 다신님들 ㅠㅠ 다른 운동 추천도 감사히 받아요 ~~!!
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크로스핏 해봤는데..체력이 좋아져요^^
식이조절하면 살이 빠져요ㅎ;;근데..
역기들거나 풀업할때 힘잘못 주면 승모근이 승천해요;; 그래서 마사지가 필수랍니다^^;;