다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 몸변화
sja
- 2017.05.26 19:13
- 149
- 1
요즘 운동 매일 한시간씩 하고 있는데 (유산소 30 근육 30) 보통 체형 변화가 언제쯤 오나요? 음식은 조절하며 충분히 단백질 쉐이크 섭취하고 있습니다.
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사람에 따라 다 달라요.. 평소에 얼마나 활동이있었는지,기초대사량도 무시할수가 없기때문에ㅠㅠ..
저는 유산소30 , 식이조절 했을때 한달동안 8키로 빠졌었어요! sja님도 꾸준히 하시면 변화가 보이실거에여😉 화이팅하세요