비포&애프터
61-53 같은치마 다른느낌
둡치
- 2017.05.26 12:34
- 22,983
- 113
단기간으로 빼구 유지중이에요
하루 물 3리터
하루 1000칼로리 미만 섭취
면,술,간식,국물 X / 밥은 반공기
저녁6시 이후 금식
운동 런닝30분 , 홈트(옆구리 런지 스쿼트 위주) 30-40분
일주일에 한끼 양껏자유식
3개월정도 빠싹하고 지금은 유지중입니다 ㅎㅎ
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상체라인이 확 바뀌셨네요~~
옷 핏이 정말 예뻐졌어요!!💕
우와 너무 예뻐여......
비포랑 지금 저랑 너무너무 비슷 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저두 꼭 성공하길!
대박이에요
우와아아아아앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
건강하게 먹고 운동하면서 빼서 인지 라인이 너무 이쁘게 잡혔어요 !!자극받고 가요 ㅎㅎ
오 예뻐요 예뻐 ^^ 저도 더더 힘내서 화이팅 해야겟어요 ㅠ
천칼로리 메뉴 짜는게 힘드네요..
똑같은 음식은 안될것 같은데.
대단하십니다~^^
유지 잘 하세요~
와 부러워요 저도 가능하겠죠??!!^^