다이어트 식단
다이어트 입문 9일째! 식단봐주세여!
94곰팅
- 2017.05.25 15:32
- 285
- 2
다이어트 9일째입니당!
현재까지 2.9키로 빠졌구
허리 1.5인치
허벅지 1인치 빠졌어여!
점심만 일반식 중이구용
아침 저녁은 쉐이크 먹구있어여 물은 하루 4L씩 마시려구 노력합니다!
밥은 다 현미100프로!
펼쳐진 반찬을 다먹은건 아니그여 그럼 돼..돼지가..ㅋ
밥양에 맞게 양조절 하며 먹었습니다 ㅎㅎ
간은 최소화했구요!
젓가락이용해서 먹었구 국물 섭취 최소화했어염
식구들같이 먹는 음식이라 제꺼만 작게퍼서 물부어서 먹었답니다..또르르..
우선 찍은 것만 올려보았습니다!
이정도 먹어도 될련지 봐주세여! ㅎㅎ
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아 햄은 반찬이 없어서 삶아서 첫이틀만 먹었어여 ㅎㅎ 이제안먹어영!
좋은 정보 감사합니다!
화잇팅 하세용!!!
오 9일짼데 많이 뺐네요 ! 저는 한달만에 3키로 빠졌어요ㅠㅠ 운동과 저염식 병행해서 건강식으로만 찾아먹어요 ! 이참에 회원님도 햄보다는 닭가슴살, 홍두깨살, 소고기안심, 돼지앞다리뒷다리 같은거 먹으면 어떨까요 !!