그런것보다 제 친구가 스트레칭을 진짜 습관들여서 매일하니까 유연성 검사할때 끝보다 더 가더라구요....!!!스트레칭 진짜 일상에 습관들여서 하시면 정말 좋아요 다리도 라인 이뻐지더라구용

뱃살은앙대용 앗 그러시군용 동지여....ㅠㅠㅋㅋㅋ
스트레칭의 길은 멀고도 멀다 ㅎㅎㅎㅎ
근력보다 더 시간이 오래걸리는 것 같아용 ㅠㅠㅋㅋㅋ
스트레칭 영상보구 중간중간 자주 해줘야겟어용~~
옆찢기 위주로해서 옆찢기도 성공해요 우리!!!!!

배야빼야 저도 옆으로는 90도도 안벌어지는데 ㅋㅋㅋ저랑 비슷하시네요 스트레칭 매일 해주세요 저도 이제 손바닥이 겨우 바닥에 닿아요 ㅡ..ㅡㅋㅋ

뱃살은앙대용 발레핏요가만 있는게아니라 수업이 여러가지인데 제가 듣고싶은 수업을 가기보단 가능한 시간대에 가다보니..ㅋㅋㅋㅋㅋ 발레핏 들은거만 치면 한달도 안들은?? ㅎㅎㅎ 근대 제가 다니는 요가는 유연성보다는 근력쪽으루 수업을 하는것 같더라구용 ㅎㅎㅎ 그래서 전 이제 겨우 손이 바닥에 닿는 수준이에용! 옆쪽은 아예 안찢어지구용ㅠㅠㅠㅠ 거의 구십도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 워낙 상태가 안좋았어서 발레핏 조금 들은거가지고는 금방 늘지 않더라구용 ㅠㅠ

배야빼야 일반요가도 유연성 엄청 키워지지 않나요...? 발레핏요가 하셨다는거보니 이미 유연성 높으실거 같은데 ㅎㅎ

뱃살은앙대용 앗 네네 제가 요가에서 발레핏요가 해봤는데
다른 요가반이랑 비교해서 확실히 스트레칭에 너무 좋다라구요!!! ^^ 요가가 곧 끝나서 고민중이예용~~

역시 습관적인 스트레칭이 중요한가봐용~~ㅠㅠ
집에서 혼자 하려는 습관이 잘 안되있는데
노력해봐야겠어용~!!!! 굳은다짐님 말씀도 그렇구
어제 다른분 글도 봤는데 자기전에 스트레칭이 좋다구..
강하나 스트레칭? 찾아봐야겟어용 ㅎㅎ
다리 라인도 넘 고민이였는데 조언 감사합니당 ^^

요가나 발레가 좋을거 같은데욤