다이어트 일기
05월 23일 (음식 1105kcal, 운동 352kcal)
인아이나
- 2017.05.23 22:44
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1105/ 1821
352/ 304
성공
(764)
아침식사 : 458kcal (41.45%)
| [삼육] 삼육두유 | 250kcal |
| 찐고구마 | 208kcal |
점심식사 : 47kcal (4.25%)
| 대추방울토마토 | 7kcal |
| 천혜향 | 40kcal |
저녁식사 : 302kcal (27.33%)
| [풀무원] 생가득순도토리묵 | 73kcal |
| [동원] 황다랑어포도씨유참치 | 95kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 30kcal |
| 깻잎장아찌 | 9kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 감자탕 | 51kcal |
| 양배추찜 | 29kcal |
야식 : 298kcal (26.97%)
| 바나나 | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 60kcal |
| 아몬드슬라이스 | 90kcal |
| 참외 | 55kcal |
운동 : 352kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 | 172kcal |
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