1. 현재눈바디랑 몸무게캡쳐사진
2. 신청동기
4년전에 사고로 인대를 다쳤습니다. 그러면서 아버지가 당뇨도 있으시고 해서
저한테 나중에 유전으로 올수도 있기 때문에 72kg에서 다이어트를 시작하게 되었습니다.
몸무게도 6개월에 걸쳐서 -15kg정도 감량을 했습니다.올해말에 외가여행을 가다가 운동에 좀 소홀했었는데 다시 한번 할 때 과하게 운동을 해서 그런지 하체가 골반균형이 약간 틀어져있더라고요 그래서 병원을 다니면서 운동을 정지하게 되었고 식단 위주로만 하게 되었습니다.
골반하고 척추도 살짝 틀어져서 척추가 조금 일자형식으로 되어있어서
평소 자세에 신경을 쓰고 스트레칭도 열심히 하라고 하더라고요
현재는 복식호릅이랑 약간의 유산소 운동으로 걷기에 신경을 쓰고 있습니다.
평소에 앉아있는 생화을 많이 하기 때문에 바른자세 스트레칭 복식호흡과 식단에 맞추어서 체지방 감량을 목표로 하고 있고요
최근에 식단이랑 부상 때문에 몸이 좀 안 좋아지고
정신도 조금 헤이해져서
제가 왜 감량을 해야하는지 초심을 찾고자 신청을 하게 되었습니다.