ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 한끼에 1000칼로리줄 알았네요~~^^

뽀뽀뽀친구들 감사해요ㅠㅠ 제가 너무 정확성을 추구하는것같아요..

샹킹 감사합니다ㅠㅅㅠ 주방용저울은 다들 하시기에 샀었는데 저한텐 오히려 독이네요..

주방용 저울까지 사신거 보면 다이어트 칼로리에 대해 강박이 조금 있으신것 같습니다. 제가 말씀 드리고 싶은건 뭐든 하실 때 재미있게 하셔야 된다는 겁니다~ 칼로리에 너무 스트레스를 받으면 먹을 때의 행복 조차 누릴 수 없게 됩니다. 물론 학교 급식이 다이어트에 안좋은건 모두가 압니다. 그래도 피할수 없으면 그 선에서 최선을 다해야합니다. 국물 절대 먹지 말고 건더기만, 저염반찬 위주로, 밥을 적게퍼주세요 말하기!! 튀김이나 돈까스 같은거 나오면 한조각만 욕심내고 나머진 친구주기 등등! 이런 노력이 뒷받침 되어야 합니다~ 아무리 잘 빼고 있으셔도 스트레스가 동반되면 나중에 폭식 혹은 요요를 초래합니다. 재미있게~ 너무 칼로리에 구애받지 마세요!! 운동 열심히 하시면 됩니다!! 화이팅 하시길!!

몇번 재보셨으면 이제는 스스로 눈대중 되실꺼에요^^ㅎ 평일에는 적절히 드시고 내가 양이 좀 많아지는것 같다 싶을 때 다시 저울로 팩폭당하면 양조절 되더라구요ㅎㅎ

정확해서 좋지만 오히려 저한텐 ..

뽀뽀뽀친구들 ㅠㅠㅠㅠㅠ네네 하루총칼로리가 1000전후에요 ㅜㅜㅜ감사합니다ㅠㅠ 그냥 g까지는 안하려구요..

한끼가 아니라 하루 칼로리가 1000 전후신거죠? 그럼 즐겁게 드세요ㅠ 스트레스받고 압박 받으시면 다이어트 오래 지속 안되요! 대신 운동을 틈틈이 하세요. 학생이시니 쉬는 시간에 책벅지, 스쿼트 등 간단한거 추가하셔요