자유게시판
하루에 몇칼로리정도 드시나요?
syunym
1
- 2017.05.22 17:37
- 239
- 10
저는 지난달부터 꾸준하게 다이어트를 하다가도 가끔오는 폭식에 더 좌절하고 실패합니다 ㅠ
오늘부터는 아침점심 실컷먹고 저녁을 덜먹자는 마음으로
스미 식단을 원칙으로 하려하는데
적절칼로리가 얼마정도인지 궁금하네요~
1000칼로리 정도 하고싶지만 극심한 폭식증세로
더 망할까 고민입니다.
아침점심 저렇게 먹고
중간에 초코칩쿠키 반상자 먹었어요 ㅠ
근데 스트레스 안받고 싶어서 그냥 먹어버렸는데..
역시 칼로리는 높네요ㅎㅎ
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저 식판은 저렴하게 다이소에 주문한것도 있고 인터넷에서 이쁜 도자기 식판도 찾아보고 종류별로 있어요. 저 철식판은 급식 식판이에요
다들 정말 조금드시네요~
전 보통 500~약속있어서 외식시 900정도 먹네요 점심만 자유식 먹어용
전 아침을 많이먹으면 더 배가 고프더라구요
그럼 집에서 쓰시는식판?ㅋ
저도 구입해써보고 싶네요~
비비C 아 정말 천천히 먹어봐야겠어요~ 빨리먹는것도 문제ㅠ
sh****22 다욧하면서 식판만 종류별로 늘고있어요..ㅎㅎ
다들 정말 조금 드시는구나.저도 줄여봐야 겠습니다
전 900칼로리욧ㅎㅎ 오래씹으니까 배불러서 안먹게 되더라구요... 천천히 조금씩 먹으며 많이 씹는게 좋아요 안그럼 배고파서 폭식ㅜ
식판이 맘에드네요~