다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가 걱정 되는데 하루 섭취 칼로리 적당한가요?
dhae01
- 2017.05.22 16:22
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원래 한달간 거의 매일 빠른걷기 40분 훌라후프 20분 근력운동 20분 정도 운동을 해왔는데 식단을 제대로 조절을 안 해서 그런지 몸무게 변화가 없더라고요 그래서 맘 먹고 진짜 600-800칼로리 정도만 섭취하고 격일로 운동해주고 나니 몸무게가 조금 빠집니다
(원래 아침은 안 먹고 점심은 일반식 아주 조금만 섭취하고 저녁을 채소, 두부, 계란 위주로 먹습니다)
근데 제가 너무 적게 먹고있나해서요 ㅠㅠ 기초대사량은 1300정도로 나오고요 요요가 급 걱정돼서 질문드립니다 제대로 맘 먹고 다이어트 결심한게 처음이라 너무 궁금합니다
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평생800칼로리만먹고살수는없으니..나중에는 요요가오지않을까요?ㅜㅜ