다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
임신준비중인데, 저녁에 샐러드 다이어트 효과있을까요?
새물내
- 2017.05.22 10:13
- 112
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키160, 체중 57이었던 첫째 임신전 체중이 만삭때 최고 82를 찍고ㅠ 병원에서 나오니 10킬로는 빠져있었어요.
그 후로 한동안 다이어트는 못했어요. 출산하고 아팠거든요. 아마 급격히 찐 살 때문에 허리 무릎 발목이 아팠던거 같아요. 암튼 아이 돌 정도되어 63까지 뺐다가 다시 쪄서 지금 70이요ㅠㅠ
둘째 계획 다음달부터 본격적으로 있는데 ㅠ 단기간 다이어트라도 해볼 참이에요.
워킹맘이라 아침은 간단히 과일, 점심은 일반식 먹어요.
저녁이 문제인데..샐러드 드레싱 거의 없이 먹고 포만감 위해 계란삶은거 이런거 어떨까요?ㅠ
급해요. ㅠ
근데 아이 계획있으니 무리하게 하는건 또 아니다싶고..저 어쩌죠?
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임신 전이시니 너무 무리하지마세요~ 너무 무리한 다이어트는 생리불순을 초래할 수도 있습니다. 일단 샐러드도 괜찮은데요 ㅎㅎㄹ 제가 추천 드리는건 아삭이고추나 방울 토마토 드셔보세요~~~ 포만감은 빠르게 오면서 대신에 칼로리가 상당히 낮은 식품들이거든요 ^^ 아삭이 고추는 맵지도 않고 오이같은 맛 때문에 거부감도 많이 없고 맛있답니다~~~~그리고 토마토 혹은 방울토마토 사다놓으면 남편님도 드시라 하시구요 ^^ 토마토가 남자한테 그렇게 좋대요^^ 그럼 화이팅 하세요~~~