한주의 시작~~화이팅!!
kuhy99
주말동안 무사히(?)보내셨나요??전 아침에는 야외에서 자전거 타고 오후에 운동가서 하체와 어깨운동했네요. 트레이너가 근무라 예정에 없던 3시간을 했더니 후덜덜. . . 트레이너 보조까지 하고😥 그래도 신난 주말이었네요.역시나 월요일 아침도😠😠 탄수화물 50그램 늘려서 434칼로리 아침식단이예요. 모두 활기찬 월요일 보내세요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트를 오히려 방해할 수 있는 3가지 행동?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저두 주말에 여행이라 힘겹게 먹을걸 참아가며 버텻네요ㅎㅎ 정신력이쎄진기분이네요 오늘도 화이팅 하세요~
30일 복근 만들기 38일차 성공!
30일 아침먹기 23일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저두 주말에 여행이라 힘겹게 먹을걸 참아가며 버텻네요ㅎㅎ 정신력이쎄진기분이네요
오늘도 화이팅 하세요~