다들바쁘신가봐요^^;
ran7555
함께 으지를불태우고싶어서 가입했는데 글쓰시는분이 많이 없어서 아쉽네요ㅜ그렇지만 오늘도 화이팅!^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
Ran7555 매일하지 못해 아쉽지만 수영만 하니깐 살 안빠져 싸이클 타고 다시 정체기 오니깐 걷기까지 하고 있습니다 운동 더이상 한계왔습니다 다른방법 찾아보고 있습니다
몸짱대전남 와 짱이심요~~^^
모두 열심히 하세요걷기 1시간수영 1시간자전거 30분 했어요
작심30일다이어트 저도 근력운동보단 유산소운동을 더 많이하긴해요ㅎㅎㅎ
글쓰고싶어도 근력운동을 많이 하지못해 ..ㅜㅜ못쓰고있어요ㅋㅋ오늘도 시간없어서 복부운동만하고 출근했네요^^
30일 플랭크 1일차 성공!
새로운한주
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
Ran7555 매일하지 못해 아쉽지만 수영만 하니깐 살 안빠져 싸이클 타고 다시 정체기 오니깐 걷기까지 하고 있습니다 운동 더이상 한계왔습니다 다른방법 찾아보고 있습니다
몸짱대전남 와 짱이심요~~^^
모두 열심히 하세요
걷기 1시간
수영 1시간
자전거 30분 했어요
작심30일다이어트 저도 근력운동보단 유산소운동을 더 많이하긴해요ㅎㅎㅎ
글쓰고싶어도 근력운동을 많이 하지못해 ..ㅜㅜ못쓰고있어요ㅋㅋ
오늘도 시간없어서 복부운동만하고 출근했네요^^