5/21 아침운동
등고자비한걸음
오랜만입니당새 그룹원님들이 많이 가입하셔서 자극되네요그래서 급 센터로 고고 뛰어왔어요
지금 자전거 20분 탔고 다리근력 5분 (레그익스텐션)등근력 5분 (히이퍼익스텐션)팔근력 5분 (체스트프레스)러닝40분(예정) 탈 계획입니다.즐주말보내세요!다들득근득근!
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한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
.....허허 이제 일어난 뚱순이입니다......허허허헣
^_^득근득근퐈이팅!!
몸에 좋다하니 먹어요 조금은 짭자리하네요
하루 2 리터는 먹게 되네요~
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.....허허 이제 일어난 뚱순이입니다......허허허헣
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