다이어트 식단
5월1일~5월 20일 식단
분홍색옷
- 2017.05.20 13:24
- 322
- 9
통밀빵으로 만들어도 빵은 칼로리가 사악해요
그래서 반만 먹음 ㅠ
쫄면 넘 먹고싶어서 곤약으로 ^^
곤약 완죠 강추!! 포만감 짱이에요
딸아이 스파게티 하고 남은 소스살짝~
도시락 다이어터님 따라 열심히 도시락 싸다니며
먹은 식단이에요 4번정도 소량으로 일반식 한거 같아요
오늘까지 3kg감량했어요
전 살이 잘 안빠지는 체질이라ㅠ
일주일에 3번은 만보걷기하고 줌마댄스 스쿼트등 여러가지 운동은 매일30분에서 1시간은했어요
남은 한주동안 1kg더 빠지면 좋겠네요
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다욧해쩡 한끼 한통 먹어요
야채가 많아 칼로리는 200~250정도 밖에 안돼요
한끼에 한통을 다드시는건아니죠? 정말다양하게 잘드시네요~
잘보고가요^^
애플민트숑숑 저도 매번 같은거 먹으니까 질려서 오래 못하겠더라구요 ~ 이렇게 한번 시작해보세요
마음안아주기 감사해요~^^ 귀찮지만 이번엔 꼭 뺀다는 각오로 열심히 하고 있어요
완전다양하시네요 저는 매번 같은것만 ㅠㅠ
와아~ 넘 좋아요~~ 도시락 열정에 박수를 보내요~ ^_^
바디쪼 저도 다신에서 다른분 따라 한거에요 ㅎ
다 맛나보여요 ㅎ 보구서 따라서 해봐야겠네요 ㅎㅎ