다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사일러스 하루에 몇번씩하세요??
세련된언니야
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- 2017.05.20 10:31
- 217
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운동초보라서 유산소운동은 잘하겠는데 근력운동은 정말 하기도싫고 ㅜ 힘들고 뭘부터 해야할지 난감하네요
유산소 근력같이병행해야 살도 잘빠지고 몸에 탄력도 생긴다고 하는데 워낙하체 비만이라서요 ㅜ
허벅지가 튼실
마일리사일러스 17분짜리 그거 하루에 한번씩만하나요??
하루중 언제쯤하세요 다들 매일같이 하시는지 궁금해요
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