팁&노하우
다이어트일기의효과
Noweyhh
- 2017.05.20 09:55
- 613
- 9
쪘다 빠졌다를 반복하는바람에 어러번다이어트했는데
그중에 성공했던때는 항상 다이어트일기를 쓰고있었더라구요
다이어트일기를쓰면서 보니까 알게모르게 섭취하는칼로리가 합쳐지면서 살이된다는걸 알게됬어요
이정도면 얼마안먹는거같다 했었는데말이죠
칼로리재가면서 쓰는게 엄청귀찮긴하지만 손가락몇번까딱하면 되니 운동보단 쉬운거같네요ㅋㅋ
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맞아요 저도 그런거 같아요~
맞아요. 많이 먹은 날은 적을것두 많아서 놀래고 칼로리도 많아서 2차 놀라요ㅎ 반성하게 된다는^^
진짜 얼마안먹는거같은데 디게 많이 먹은거보고 충격 소름...ㅠㅠㅠㅠ
네,저도 급 감량은 안되더라도ㅡ디져트매니아,음식사랑ㅡ기록하다보니,조금씩이라도,반성되더라구요
맞아요다이어리처음쓰는데 경각심이 들고 자제하게 되는 것 같아요
저도 다신 다이어리로 정말 많이 도움되는중
저도 다이어트는 늘상 한다고 입으로 그랬는데, 다이어리는 첨이네요. 열심히 해봐야겠어요~~
음..저도 시작해보려합니다~~
정말 기록하나 못하면서 살빼고싶다고만 하면 안되겠죠?? ㅠㅠ 그래도 넘나 어려운것..