다이어트 일기
05월 18일 (음식 577kcal, 운동 704kcal)
*정현*
1
1
- 2017.05.18 21:55
- 21
- 0
ㅜㅜ
오늘만 같아라~~~~~
흑흑
- 음식
- 운동
577/ 1112
704.2/ 185
성공
(1055)
아침식사 : 12kcal (2.08%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 310kcal (53.73%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 찐고구마 | 48kcal |
| 오이지무침 | 10kcal |
| 연두부 | 42kcal |
| 북엇국 | 54kcal |
오후 간식 : 60kcal (10.40%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| 배 | 48kcal |
저녁식사 : 195kcal (33.80%)
| 찐고구마 | 195kcal |
운동 : 704kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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