다이어트 식단
17. 05. 18. 아, 운동, 점, 저.
로와71
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- 2017.05.18 19:44
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오늘은 공강이라 아침 먹고 운동 2시간 빰빰.
하체 운동했더니 다리가 좀 뻐근해서
런닝은 쉬엄쉬엄 걸으면서 탔어요. ㅎㅎ
운동 직후에는 단백할시간 챙겨먹고
점심은 현미밥 식단으로 찹찹.
그런 뒤에는 유지어터인 동생을 위해-
브로콜리 데치기 및 저염 채소반찬들 만들고,
(전 주부가 아닌 대딩입니다... ㅋㅋㅋㅋ)
저녁은 과제 때문에 스벅에서 찹찹. :)
마지막으로 오늘 스쿼트 + 데드리프트 하느라
고생한 제 다리에게 토닥토닥을 전합니다. 👍
굿밤되셔요~
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마음안아주기 튜브뱃살과이별 현현56 아이구 댓글 달아주신분들 마음이 더 예쁘신 듯 ㅎㅎ 감사합니다😙 오늘도 좋은 하루 되셔요~!
로와님은 요리실력도 최고시네용👍👍💕
멋지십니다!!!!마음도 예쁘시네요♡
와아~ 마음이 넘 예쁘셔요~ 반찬도 여러가지~ 제가 다 감동 받았어요~
다리라인도 예쁘신걸요~ ^_^
여러가지로 엄지척입니다~