다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
L자 다리 운동이요
세련된언니야
1
- 2017.05.18 19:27
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엉덩이 벽에 딱밀착시켜서 다리 구부리지않고 보통 몇분씩해야되나요 하루에 10분씩하면 괜찮나요
그리고 궁금한건 L자다리하면 여자 자궁쪽 안좋지않나 그게 궁금해요 L자다리 붓기빼는운동인가요 효과보신분 있으신지 궁금하네요
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뽀뽀뽀친구들 노력과열정 그렇쵸 오래한다고 좋은게 아니라고 들어서 안그래도 제가 들은게 맞네요 말씀감사합니다 하루에 한번씩 10분 최곱니다
10분이 딱 적당해요! 너무 오래하면 자궁에 안좋아요!ㅎㅎ 다리 부종빼는 운동인데 효과 있더라구요ㅎㅎ
10-20분 사이요ㅎ 그래서 15분씩 합니다.
다신앱도 기본설정이 15분이더라구요ㅎ
20분 넘어가면 자궁이 압박을 받아서
안 좋은 거라고 하더라구요^^
L자다리운동은 하체의 혈액순환을 도와서 부종을 빼주는 효과가 획실히 있더라구요, 운동 후 매일 꼭 합니다