다이어트 식단
제 식단 괜찮나요 봐주세요
세련된언니야
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- 2017.05.18 13:42
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밥은 쌀밥이랑 현미 흑미 섞어서 했구요 먹기좋게 위생봉지에 조금씩 구분해서 먹을때마다 렌지 돌려서 먹을려구요 쌈싸먹는걸 좋은는하는데 고기도 없고 ㅜ 그냥먹긴 그래서 쌈장 어쩔수없이 조금 덜었어요 괜찮겠지요 ㅋ 마늘은 배변 잘 나오라고 일부러 첨가해봤답니다 청량고추는 없는 관계로 ^^;
닭가슴살 먹기도 물리고 그렇다고 탄수화물 싹 끊기도 모하고 평생을 탄수화물 안먹을것도 아니기에 ㅋ
다들 맛점하시구요 오늘하루도 파이팅 입니다 !!
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별바다 아 그렇게 먹어봐야겠어요 말씀감사합니다 ^^
저도 현미콩밥해서 조금씩 냉동실에 넣어두고 꺼내먹어요
식단은 괜찮은듯해요
제가 하고있는 한가지 말씀드리면
쌈장 한숟가락에 두부ㆍ마늘빻은거 ㆍ청양고추 넣어서 잘섞어서 드셔보세요
두부는 넉넉하게요
그러면 단백질도 챙기고 짜지않고 좋아요