다이어트 일기
05월 15일 (음식 600kcal, 운동 694kcal)
*정현*
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- 2017.05.15 21:44
- 43
- 0
버닝기간.
이번주까지 53대 간다!!!
아자아자 홧팅
- 음식
- 운동
600/ 1112
694.150002/ 185
성공
(1022)
아침식사 : 12kcal (2.00%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 358kcal (59.67%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 부추무침 | 15kcal |
| 오이지무침 | 10kcal |
오후 간식 : 12kcal (2.00%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
저녁식사 : 218kcal (36.33%)
| 골뱅이무침 | 218kcal |
운동 : 694kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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