70~80kg대 여인들 방
오늘식단
Sblue
- 2017.05.15 19:13
- 88
- 6
밥양을 줄이고 덜먹으려고 노력중입니다!
집가서 훌라후프와 실내운동을 하려구용
오늘 저거 한끼 점심 먹고
5시반쯤 아몬드 12알먹었답니다!~~
저녁 금식을 목표로 하고있어용
그런데 내일 회식 또르르
내일은 점심을 더 적게 먹도록하겠습니다ㅋㅋ
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3끼 라 먹어야지 흡수가 낮대요. 공복이 길면 살빠지는것같지만 수분이빠지는거고 그 다음끼니 먹으면 몸에서 쫙쫙 흡수한다네요. 굶지마세요.ㅠ
조금씩 자주먹으면 좋아요
저처럼 무리하다 폭식하지 말고 천천히 준비하세요
저녁안먹고 어떻게 버텨져요?? 대단...해요
저녁은 가볍게라도 드심이ㅎㅎ
차라리 점심 식사량을 점심과 저녁으로 나눠 드세요 그냥
금식.. ㅎㄷㄷㄷ