다이어트 일기
05월 11일 (음식 805kcal, 운동 664kcal)
*정현*
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- 2017.05.11 21:26
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오늘도 맛잇게 파스타를 먹음
운동도 적당히햇다.
낼두 천칼로리 이하로 먹자
- 음식
- 운동
805/ 1112
664/ 185
성공
(786)
아침식사 : 12kcal (1.49%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 513kcal (63.73%)
| [TGIF] 칠리갈릭쉬림프파스타 | 513kcal |
오후 간식 : 262kcal (32.55%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| [롯데] 빠다코코낫 | 250kcal |
저녁식사 : 18kcal (2.24%)
| 오이 | 18kcal |
운동 : 664kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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