자유게시판
한끼만먹어도 1키로가 쪄요ㅠ도와주세용ㅠ
하곰하곰
- 2017.05.11 20:39
- 203
- 2
이런분들있나요?.
몸무게는 초고도비만이에요ㅠ
아침에 과일쥬스
점심엔 무조건 먹고싶은 일반식
저녁엔 토마토1개 계란1개
물은 꾸준히 조금조금씩 먹고있어요ㅠ
나름 식이조절한건데ㅠ 제가 군것질을 달고살았어요
거기다 야식도 달고 살았는데...
지금 군것질과 야식 스탑한지 오늘로 딱 1주일째인데요
점심을 일반식을 먹으면 안되는걸까요ㅠ
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자몽s 앗 초반에는 일단 아침점심저녁 다이어트식단으로 바꿔봐야겠네요ㅠ
난쥬 일반식으로 오면 훅 찔까봐 고민중이었거든요ㅠ 조언 감사합니당~
저도 고도비만일때 다이어트를 시작했는데 처음시작할때 2주동안은 아침 토마토 점심 샐러드 저녁토마토 해서 500칼로리도 안돼게 먹었어요..! 2주정도그렇게하다가 일반식으로오고 운동늘리니까 살이 빠지더라구요~^^