살뺄꼬얌!! 전 먹을땐 그냥 먹어요 그리고 나서 시간이 되면 동네 몇바퀴 돌거나 그렇지 않음 다음날 열심히 운동 하면 되죠

초반부터 너무 쪼이시면.. 스트레스로 폭식 할수도 있으니.. 천천히 줄이고.바꿔 가세요..
식탐이 없는 분이면 한번에 끊고 줄이는게 좋지만.. 그게 아니라면...초반부터 너무 쪼으지 않으셔도 조금씩 덜먹거나 안먹거나.. 횟수도 줄게되요

살뺄꼬얌!! 적당히 먹을양만 덜어 먹는 습관이 좋죠~ 차차 점점 좋아지실거에요ㅎ

o하얀나비o 다이어트시작한지 얼마안되서 히금 조심해야할때라서요.ㅠ 의지박약.ㅋㅋ그래도 저울로 재는 습관들이려고 무게는 꼭 달아먹었네요..ㅋㅋㅋ그나마 잘한것.ㅋㅋ낼부터는 다시 식단지켜야져머.ㅠㅠ

족발200그람이 망한건가요ㅎㅎ 저녁시간에 드신게 조금 그렇긴해도 그렇게 망한거 같진않으신걸요~ 내일도 파이팅하세요ㅎ

55성공하기 내일 같이 잘해요.ㅠㅠ