다이어트 식단
샐러드는 사랑이지~❤
운동하는갱이
- 2017.05.09 23:34
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↑↑아침 : 변비가있어서 직접만들어먹는 유산균요거트에 과일을 추가해 먹는데 저는 요즘 바나나에 푹빠져 있어서 다이어트에 최고좋은 바나나🍌를 잘라서 같이 먹고 있어용! (견과류도첨가하면 좋아용 또는 사과.딸기도 굿^_^ )
점심은 밀가루아닌 일반식을 먹어요 야채두가지정도 항상 같이 먹으려구해요!
↑↑저녁:샐러드+닭가슴살! 또는달걀
이제 지속할일만 남았다👍 땡겼던 맛있는 음식들은 우리가알던 그맛이니 참고 건강식으로 건강한몸 만들자구용!
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마지막 글이 마구 와닿고 막 찔리는걸요~ 같이 화이팅해요~ ^_^
효과좋나요ㅠ 변비가 심하게 생겨서 약도 효과가 없던데 맛도 있어보이고 포만감도 있을것 같아요
와..👍🏻👍🏻