다이어트 일기
05월 08일 (음식 436kcal, 운동 664kcal)
*정현*
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- 2017.05.08 21:52
- 39
- 0
주말폭식에대한 반성.
...
오늘처럼만 하자...
죄책감에 음식도 못먹겠음..
- 음식
- 운동
436/ 1112
664/ 185
성공
(1155)
아침식사 : 12kcal (2.75%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 273kcal (62.61%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 감자채볶음 | 32kcal |
| 잔멸치볶음 | 65kcal |
| 단무지무침 | 20kcal |
저녁식사 : 151kcal (34.63%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 치즈 | 62kcal |
운동 : 664kcal
| 플랭크 | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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