다이어트 일기
05월 07일 (음식 1024kcal, 운동 742kcal) 왠지 힘든하루
튜브뱃살과이별
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- 2017.05.07 21:26
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시댁서 이것저것 했지만 많이 한건아닌데 꼭 시댁만 다녀오면 몸이 힘드네요..
그래두 힌밥만 먹어서 오늘 꼭 등산은 하고 싶었어요..ㅎㅎ 빨리 자고싶은데 큰아들은 자기힘든거만 알고 작은아들은 일기두 어쩜 느긋하게 쓰시는지 큰아들이 제발 철들으면 좋겠어요..ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1024/ 1492
742.075001/ 249
성공
(962)
아침식사 : 210kcal (20.51%)
| [한우물] 사천중화볶음밥 | 183kcal |
| 고춧잎볶음 | 13kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
오전 간식 : 227kcal (22.17%)
| 바나나 | 93kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 54kcal |
| 포티포 퓨어 단백질 파우더 | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
점심식사 : 322kcal (31.45%)
| [놀부] 부대찌개 | 136kcal |
| 쌀밥 | 140kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 무생채 | 15kcal |
저녁식사 : 265kcal (25.88%)
| 떡볶이 | 140kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
운동 : 742kcal
| 등산 하이킹 | 567kcal |
| 등산 하이킹 | 160kcal |
| 싯업 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 0kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
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