비포&애프터
68 > 61.5(30일동안 아침먹기/야식끊기)
은별☆
- 2017.05.06 12:04
- 2,798
- 15
다이어트 시작한지는 2달 정도 되었구요~
몸무게 변화는 68kg > 61.5kg (-6.5kg) 되었습니다
인바디 측정결과 지방레벨이 2씩이나 떨어졌더라구요
아침은 원래 잘챙겨먹는 편이였는데
다이어트 하면서 아침밥대신 간단하게 과일이나
통밀식빵, 요플레 이렇게 먹고 있고요~
원래 저녁 일끝나고 먹는걸 좋아해서
야식을 자주먹었었는데 야식끊고
저녁 간단히 먹으니 다음날
배가 너무 가벼워서 좋았어요
식이도 병행하고 운동도 병행하긴 했구요~
몸무게가 제생각엔 많이 줄기는 했는데 주위에서
많이는 못알아봐요ㅠ 아무래도 안보이는 지방들이
빠져서 그런가봐요
그래서 저도 처음에는 많이 안빠진줄 알았는데
사진찍어보니 배가많이 줄어서 기쁩니다~
아직 갈길이 멀었지만 요즘 몸무게 정체기라
스트레스 받고있는데
더더욱 화이팅 해야될것같아요~^^
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진짜 많이 빠졌어요!! 부러워요ㅠㅠ 자극 받고 열심히 하러 갑니다 또 후기 기다릴게요 ㅎㅎ!!
무리하지않고 잘 조절하고 있나보네요. 나도 이제 3일째...열심히 도전!
많이 빠지셨네요!
물방다 마자요~ 기존 바지들이 좀 헐렁해졌어요 ㅎㅎ
배부분이 정말 많이 빠져서 안맞던 바지 같은거 잘 맞을거같아요
비밀 댓글 입니다.
내몸아껴주기 감사합니다 ~^^
배가 많이빠지셧어용
아야짱 저두 겉으로는 티가 안나는데 바지가 좀 헐렁해져서 그건 너무 좋아요ㅎㅎ 같이 화이팅해요 ^^
정체기 잘 극복하실거에요
저도 빠진거 사람들이 잘 몰라보더라구요 하하하 ^^;;
그래도 끼이던 바지가 헐렁해져서 위안삼고 있어요 같이 화이팅 입니다 ^^