70~80kg대 여인들 방
병원 다녀 왔습니다
하바람
- 2017.05.06 11:47
- 90
- 3
식이를 극단적으로 바꿔서 그런지 꾸준히 산책 겸 운동을 했는데 면역체계가 무너져서 몸살로 링거맞고 왔네요. 링거 맞고 돌아오니 삼키로가 늘었어요ㅜㅠㅠ 소변으로 배출 된다고 하지만 이렇게 늘어버리니 충격적이네요. 그리고 선생님한테 평생 그렇게 먹고 살거 아니면 일반식을 적게 먹으면서 간식과 밀가루를 먹지 않는거에 중점을 두고 다이어트 하라고 혼나고 왔습니다.. 여러분은 건강한 다이어트 하세요!!!
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저도 부지런히 다이어트 음식 해먹는 스타일이 아니라 평소 먹던 음식 양을 줄이는 걸로 시작했어요. 물론 고칼로리, 고나트륨, 고콜레스테롤은 피하고 운동 병행해서 효과 좀 보고있어욧
식이를 얼마나 극단적으로 바꾸셨길래ㅜㅜ 처음엔 보통식사하시던거의 절반에서 2/3정도로만 줄이셔도 충분하실텐데ㅜㅜ
얼른 몸회복하셨으면 좋겠네요ㅎ
극단적인건 위험합니다 일반식먹고 양을줄이고 운동을..ㅠ 힘내시고 어서 나으세요~