다이어트 식단
🌻 5월 3일 식단 🌻
이주연ㅎ
- 2017.05.03 20:00
- 274
- 8
아침 : 사과 , 참외 , 오렌지 , 그릭요거트 , 코코아파우더 , 미주라토스트 2.4장
점심 : 콩나물무침 , 현미밥 , 깻잎무침 , 두릅장아찌 , 쭈꾸미 볶음 , 미역줄기볶음 , 목이버섯 , 코다리찜 (큰거 2조각 작은거 1조각)
저녁 : 양파구이 , 마늘구이 , 대파구이 , 계란후라이 , 후추 , 소금 , 포도
↪할머니댁왔는데 저울이 없어 대충 먹을만큼 먹었어요...염분이 걱정되지만...
살쪘으면 내일은 빡세게 운동을 해야겠네요.....ㅎ
총 칼로리는 대충 850~900될듯합니당......후
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예쁜생각 계란후라이 넘나 맛있습니당ㅠ♡
콩콩양양 확실히 계란이 가장 맛있어용ㅋㅋㅋ
계란후라이 진짜 맛있어보여요.. 삶은계란먹었는데 오늘.. 내일은 계란후라이.먹어야겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
맛있어 보여요 ㅎㅎ
배씨네세입자 비쥬얼이 쩔죠😄😄
마음안아주기 갑자기 땡기더라구요ㅎ
양파 비쥬얼이 ...👍👍
양파구이랑 계란후라이 비주얼이 침 꼴깍이예요~ ^_^