55희망 다 잘 되실가에요~~천천히 빼봐융ㅎㅎ 응원할게욥!!

55희망 되실꺼예요. 서서히 습관 들여봐요~~

비밀 댓글 입니다.

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IREN. ㅠㅠㅠ그게중요한것같아요 조금씩이라도 건강하게먹고 몸이 건강해지는게중요하죠..!

돼지꽃냥이 여태 굶으면서빼자 그랬는데 요즘 굶다가 뭐하나먹음 살찌는걸 경험해서 이젠 다이어트식단도 찾아보고 많이 배우려고합니당!! 조급해하지도않고 천천히하려고요!

살 빠져서 다행이긴 하지만, 칼로리가 덜 있는 음식을 찾아서 먹는 것도 방법이라고 생각해요. 저는 안먹으면 비틀비틀대는 사람이라서 아침점심저녁 꼭 먹거든요. 굶지 않으셨으면 해요ㅠㅠㅠ

전 개인적으로 많이 먹지 않고 굶어서 빼는걸 안좋아 하는 사람잉예여. 중요한건 제 체질이 굶으면 체중 체지방이 느는 사람입니다.
네 그런 사람도 있어요. 바로 접니다.
저두 어릴때엔 굶으면 살 엄청 절 빠지더라구요.
그때는 근육량이 빠져서 구런것도 모르고 몸무게 내려갓다고 좋아햇네요.
우리몸에 근육량이 있어야 체지방을 태울수 있어요
몸에 체지방을 태워줘야 탄탄 바디를 만둘슈 있죠
근육량을 유지 혹은 증가 시켜주려면 운동과식이가 중요해요 . 결국 모든것은 연관되어 있답니다.
10년동안 이것 저것 다이어트 하다보니 체질이 이렇게 되네요. 하지만 결국 정답은 정석 다이어트 .
55님께서도 이제부터라도 정석 다이어트 하시면 좋겟어요 . 그래야 나중에 유지 혹은 다시 다이어트를 할 일이 생기더라도 들 힘들답니다.

결윤 저는 그냥 거의 굶다시피햇어요ㅠㅠ 하루 고구마 두유로 버틸때도있고 그냥 먹고싶은거있으면 조금만먹고 식단조절이라고 한게 별거없어요ㅠ

그리고 먹고싶은것도 먹엇어요ㅋㅋㅋㄱ그대신 많이먹은날 싸이클 2시간타고 그랫어요..

헥 식단 조절 어떡해 하셨나요 ㅠㅠ 저는 워낙 잘 먹던 타입이라 운동은 생활 운동으로 대체가 되는데 식단 조절이 너무 어려워요