다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리사이러스 운동하기
호로리요
- 2017.05.01 19:32
- 226
- 6
마일리 운동시작했는데 솔직히 그 속도로 하면 자세가 엉망이 돼서 일시정지하면서 하고 있어요~ 상하체 하루하루 번갈아 가면서 하고 유산소 40분정도 하는데 이렇게 매일해도 괜찮나요?! 아직 체중이 많이나가는데(80) 유산소 비중을 더 두는게 맞나요?!
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멈춰놓고 하시기보다는,
그냥 영상 틀어놓고 님께서 정확한 자세로 할 수 있는 만큼 하고 넘어가시는걸 추천드립니다.
계속 하시다보면, 어느새 영상과 자신의 속도가 맞게 될 거에요^^
elosoil 아~ 중간중간 멈추니까 운동할때 신경쓰이기도 하고 맥이 끊겼는데 계속 하면서 따라 맞춰지는 방법도 좋겠네요^^
튜브뱃살과이별 저도 하면서 앓는 소리가ㅋㅋㅋ
다람뿌 아~그렇군요. 마일리 운동이 점차 익숙해지면 세트수를 늘려서 해볼게요^^
저두 넘빨라서 못따라해요ㅜㅜ
마일리사일러스 하시는데 점차 횟수를 늘려가야해요. 근력운동이 제생각엔 더 필요하실듯해요. 유산소는 그대로 하셔도 돼구요