다이어트 일기
등산은 힘들어~~04월 29일 (음식 1203kcal, 운동 1023kcal)
튜브뱃살과이별
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- 2017.04.29 19:58
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오늘 오랫만에 등산하고 왔더니 몸이 천근만근 이네요...넘 졸려요..ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1203/ 1492
1023/ 249
성공
(1063)
아침식사 : 238kcal (19.78%)
| 찐고구마 | 109kcal |
| 오이 | 8kcal |
| [서울우유] 모짜렐라 슬라이스 치즈 | 50kcal |
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
오전 간식 : 161kcal (13.38%)
| 바나나 | 65kcal |
| [롯데] 엄마손파이 | 65kcal |
| [크라운제과] 버터와플 | 31kcal |
점심식사 : 476kcal (39.57%)
| 산채비빔밥 | 312kcal |
| 물냉면 | 19kcal |
| 돼지불고기 | 77kcal |
| [다신샵] 단백할시간 화이트 | 68kcal |
오후 간식 : 22kcal (1.83%)
| 오렌지 | 22kcal |
저녁식사 : 306kcal (25.44%)
| [새싹발아통밀빵] 모닝빵 | 160kcal |
| 닭가슴살 | 71kcal |
| [서울우유] 모짜렐라 슬라이스 치즈 | 50kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 15kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 10kcal |
운동 : 1,023kcal
| 보통 걷기 | 63kcal |
| 등산 하이킹 | 960kcal |
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