다이어트 고민&질문
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뱃살.다리살.팔뚝살
현현56
- 2017.04.27 16:30
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뱃살.다리살.팔뚝살 빼려면 유산소 외에 무슨운동들이 좋을지요.. 그리고 팔뚝살은 어찌할지ㅜ
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
팔은 30일 도전 해보세요ㅎㅎ저는 할 때마다 조금씩 효과봤답니다.
half cobra push up했더니 이틀째 삼두가 아프네요.
비밀 댓글 입니다.
팔뚝은 밴딩 운동하고 아령운동이 효과 좋아요. 그런운동이 지루하면 티파니 복싱 하셔도 좋습니다. 티파니 운동 한달만 꾸준히 하심 몰라보게 빠져요. 특히 지루하지 않고 덜 힘들고 전체적인 운동도 되고요.