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다이어트 일기

04월 25일 (음식 885kcal, 운동 220kcal)

다신등급

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  • 2017.04.26 02:49
  • 39
  • 0

으ㅏㄱ

  • 음식
  • 운동

885/ 800

220/ 413

실패
(278)

아침식사 : 290kcal (32.77%)
[미래원] 닭가슴살 샐러드 (소스포함) (1팩, 192g) 230kcal
참깨드레싱 (1회분, 40g) 60kcal

점심식사 : 124kcal (14.01%)
[할리스] 리얼 딸기 라떼 (1레귤러, 120g) 124kcal

오후 간식 : 88kcal (9.94%)
김 (1장, 3g) 27kcal
[오뚜기] 라면사리 (1봉, 14g) 61kcal

저녁식사 : 383kcal (43.28%)
[롯데] 팜온더로드 옐로시폰 (1회분,25g) 125kcal
찐고구마 (1개, 9g) 11kcal
닭가슴살 샐러드 (1인분, 200g) 201kcal
삶은 계란 (1개, 25g) 38kcal
방울토마토 (8.0개, 104g) 8kcal

운동 : 220kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
티파니 허리운동 (14분) 98kcal
힙 익스텐션 (10분) 70kcal
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