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1일1식

다신등급

라이언뚠뚠
  • 2017.04.25 22:56
  • 77
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어떻게 생각하세요 아침만 먹는거

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  • 초보
    이레나리 2017.04.26 00:02

    아침보다는 늦은 점심 아님 저녁이 조을거같아요 저녁이 가장 지키기는 쉬운데 과식하기쉬워요 그러니깐 음 단백질쉐이크를 한잔드시고 먹고싶은거 먹거나 야채를 먼저드시고 먹고싶은거드세요^^

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  • 초보
    이레나리 2017.04.26 00:00

    음 현실적으로 아침만먹고 다음날아침까지버티는거 되게 힘들어용 저두 1일1식해서 1주일에 4키로 빼서 1년동안 유지중이에요

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