다이어트 고민&질문
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디톡스 단식 22일째, 질문드려요
160.80
- 2017.04.25 11:19
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레몬디톡스 -> 소미노클린 -> 클렌즈주스 이렇게 진행중이고 지금 22일째됐습니다.
몸무게는 22일동안 9키로정도 감량되었는데, 운동은 전혀 하지 않았습니다. 생리도 날짜맞춰서 제대로 했고, 아침에 뜨거운물로 샤워할때말고는 어지럽거나 기운없는 느낌도 없었습니다.
그런데 음식물 섭취를 하게되면 요요가 오게 되잖아요.
최대한 요요가 덜 오면서 식단조절+운동을 병행하면서 차근차근 빼나가고싶은데 어떻게 해야될까요?
미음부터 먹기 시작하면서 코어운동을 시작해야될까요?
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디톡스나 단식을 넘 길게하네요.
보식기간포함 대략 6~7일이 보통인데... 디톡스ㆍ단식 끝내고 식사량 칼로리 조절하며 운동하면 최대한 요요가 적게 올듯합니다.